Ημέρα ρεπό για ελαφρότητα σώματος

Πολλοί άνθρωποι τα Σαββατοκύριακα είτε θέλουν να χαλαρώσουν εντελώς χωρίς να κινούνται, είτε, αντίθετα, επιβαρύνονται με την εργασία. Αλλά η ιδανική επιλογή μπορεί να είναι μια μέση λύση: η ενεργή…

Το πρωί του Σαββατοκύριακου δεν απαιτεί βιασύνη - είναι η ιδανική στιγμή για να προετοιμάσετε το σώμα σας για μια ήπια μέρα. Μόλις ξυπνήσετε, μην βιαστείτε να σηκωθείτε. Τεντωθείτε ενώ…

Κάθε μέρα περνάμε πολύ χρόνο σκυμμένοι πάνω από οθόνες: το κεφάλι γερμένο, οι ώμοι μπροστά, τα χέρια τεντωμένα. Μια μέρα χωρίς συσκευές μας επιτρέπει να επιστρέψουμε την προσοχή μας στο…